第一章 你能控制好情绪吗

人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。

——《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》

健康最大的敌人不是别人,正是自己,是自己的各种欲望,各种不正常的情感、杂念,是人性中的贪嗔痴。健康需要自己管理,需要自己负责!

健康,是人生最重要的事情。有很多人说,我每年都到医院体检,医生说我没病,那我就是健康人呗。也有人说,我没有病,但就是不舒服。健康的标准到底该如何界定?

世界卫生组织(WHO)将健康定义为不但是没有疾病和虚弱的症状,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力,具体地说,一个健康的人应该是:

第一,没有生理性和遗传性疾病;第二,有自我控制能力;第三,能正确对待外界的影响;第四,处于内心平衡的满足状态。

我们可以看到,在健康的四条标准中,只有一条是形体的,其他三条都是心理的。就是说,一个健康的人,不仅要身体健康,还要心理健康。

心理就是精神,是感觉、知觉、记忆、思维、情绪、情感、性格、能力的总称,是客观事物在人类头脑中的反映。

人的心理、情绪、情感到底与健康有什么关系?不良情绪对健康的影响究竟有多大?你能控制好情绪吗?

《不生气就不生病:郝万山说健康2》