让我们先来做个小实验。闭上双眼，回想一次你拥有控制权的情境——可能你掌控了一种别人渴望得到的重要资源，或是你处于一个可以奖赏他人的地位。认真地回顾这次经历，重新感受享有控制权的感觉。现在你先试一下，慢慢来，不要着急。
这个回忆给你带来了什么感觉？成千上万人做过这个实验，如果你和他们一样，那么这个回忆应该给你的心灵注入了一股权力之感——一种认为自己可以有所成就的感觉，虽然这种感觉可能很快消失。可能你觉得更自信了；在这个实验之前你不想冒险的事情，此刻你愿意试一试。
15年前，我们无意间发现了这个小技巧：仅仅通过回想自己掌控权力的经历，一个人的行动会变得更加具有控制力。我们所做的就是在人们的脑海中“设定”权力状态。一旦认识到权力的关键在于感受到控制权，其实就打开了创造权力的新大门。
加州大学伯克利分校的黛娜·卡尼找到了另一种方式注入这种权力之感。站直，双手叉腰，保持这个姿势几分钟，然后反观内心的感受。或者，坐在沙发上，放松往后靠，双手张开摊在沙发背上。这些被称为伸展性动作——你的肢体在向外延展，尽可能地占有空间。现在，再试另一套动作——坐到椅子边缘，肩膀向前蜷曲，把双手压在腿下。这样的姿势让你感觉如何？这种姿势会让你的身体受到限制和束缚。哪一种姿势让你感受到控制力？
伸展性动作与权力有着紧密的联系。在不同的物种中，强势的个体往往会延展肢体，尽可能占有更多空间。北象海豹会直立起身体阻止竞争对手进行交配，孔雀会开屏以示威风，黑猩猩会憋气鼓起胸膛彰显自己的力量。同样，我们肯定看见过这样的情形，在一群董事会成员面前，执行官要么舒舒服服坐在超宽大的椅子上，要么站得笔挺，仿佛就在提醒各位到底是谁在主事。
但是，这些姿势也可以用于帮助人们感受自己享有更多的控制权。黛娜发现，让人们刻意做出任意一个延伸性姿势（她巧妙地称之为权力动作），例如舒服地靠坐在椅子上，像神奇女侠或者超人那样笔直站立，抑或像领导发号施令那样前倾倚靠在桌边，都能够让他们感受到拥有更多控制权。
这些发现完全颠覆了从前人们对权力的认知。人们往往认为感觉影响肢体动作——当一个人感到自豪，他会站得更加笔挺；当一个人感到强大，他握手时会握得更紧。但是，上述研究却发现这一种关系反向成立，即肢体动作也会影响感觉。正如驾驶手动变速车，挂挡起步，放开离合器，就能发动汽车沿街行驶，人们也可以将身体“换挡”，调试到高权力“挡位”，让自己感受到更多控制力。
我们在近期进行的研究中发现，音乐竟然也能够带来权力感。由美国西北大学的丹尼斯·许主持的一项研究发现，节奏感强烈有力的重低音乐曲（例如皇后乐队的《我们将震撼你》、二人无极乐队的《为此做好准备》和歌手50美分的《在Da俱乐部》）会让人产生权力感，行动也会变得更有控制力。也正因如此，很多运动员在走进赛场时都戴着耳机，例如足球界的科林·卡佩尼克，还有网球界的塞雷娜·威廉姆斯。还有一例就是篮球界的勒布朗·詹姆斯。在2011年NBA总决赛上，迈阿密热火队最终输给了达拉斯小牛队。在新赛季中，当热火第一场迎战小牛时，詹姆斯大声播放着说唱乐队武当派的《直面疼痛》（歌词中有一句“总之别跟我玩花样”）。当晚，热火大败小牛。
回忆一次享有控制权的经历，做出一个权力姿势，聆听强烈有力的音乐，以上谈到的任何一种方法都可以增强权力感。关键在于找到一种适合自己的方式。本书更推荐第一种做法——回忆一次享有控制权的经历。这种方法的优点在于，人人都有这样的经历，每个人都可以将这种感觉释放出来，再形成一种长久的真实的权力感。回忆的力量也有众多科学研究佐证，成千上万的研究都有记录回忆所能带来的影响。当然，你可以选择任何一种方式——回忆、肢体语言、音乐——只要这种方式最能有效激发你的权力感。
现在，我们已经了解到权力是什么，以及如何增强权力感。接下来我们讨论一下这种权力感是如何改变我们的交往的。