“没有改变就没有进步，不懂得改变自己思维的人什么也改变不了。”
乔治·萧伯纳
我在上一章里说过，男人能够给女孩安全感的能力是吸引女孩子的因素之一。我还说过这种安全感通常来自于男人的财富或者保护女人的能力。经验之谈，男人通常太过关注于金钱和财富方面。若是你娶妻生子了，你就一定得在经济方面支撑家庭。这就是为什么有钱男人有着非常吸引人的前景。除非你本来就对单身妈妈有兴趣，否则你最好还是努力成为一个能让女孩子觉得自己被保护的男人。这就是为什么女孩觉得身体强壮的男人、拳击手或练武之人有吸引力的原因。
正如我在上一章提到的，这是体重增加的附加好处之一。当你开始练肌肉成为一个彪形大汉，会有更多女孩对你瞩目。当你发现一个女孩在打量你的身材，你就知道她可能会答应跟你约会。相比增重之前，实际上你可能也未必更有能力保护她们，但是重点是女生会觉得你就是做得到。
男人偏理性，而女人偏感性。所以你要清楚女孩们一般想要体验什么样的感觉，然后让自己能为她们提供这样的感觉。安全感也来自于领导力，控制力，责任感，沉着冷静和有思想这些特质，而这些都是可以学会的技能。
我说过，练习拳击或者武术这类运动或是技能，会给女孩子一种被你保护的感觉。但问题是你跟女孩搭讪的时候，这些技能并没有明确写在你的脸上。所以说增重是以上三者之中最好的选择。不过学习一种搏击技能还是非常值得的，因为它有两个好处：
第一，你学会的这些技巧和姿势，会帮你在跟人打架的时候取胜。学习和练习这些的过程会让你更加自信，轻松面对各种事情。
第二，你在训练的时候少不了会跟搭档直拳相向。这会教你形成一种思维方式，使你能够正面处理问题。危险来临之际，你不得不直面威胁，而不是逃之夭夭。
在跟女孩搭讪和约会的问题上，学会变得直接，并且培养自己能掌控一切的感觉是非常重要的。你的大脑总会给你一些原因让你不要去跟漂亮女孩说话，细想之下，其实这些都不过是借口。自信和率直会帮你战胜这些借口。不过，最初这些借口产生的原因是什么呢？
是因为你的自我。
这并不是在说你以自我为中心。我指的是每个人的头脑里都有一个叫做“自我”的机制。自我的主要作用就是防止你受到伤害。这算是生存本能的一部分。当你在考虑去跟一个素昧平生的漂亮姑娘搭讪的时候，你的自我通常就会生成一个反对的理由。它只是不想让你遭受一次潜在的拒绝。
但它并没有意识到的是，被女孩拒绝又不会死。深夜在悬崖旁边开快车，还不开车车灯很可能会让你一命呜呼，但是跟女孩聊天绝不会置你于死地。
基于这个原因，你的自我会尽一切可能阻止你向陌生女孩搭讪。你无法跟你的自我讨价还价，它是你的大脑的内部防御机制。你要做的就是硬着头皮上。习以为常之后，你的自我就会降低危机防御等级。我在本章和上一章讲到的事情会帮你激励自己去跟女孩聊天。日积月累，虽然你的自我还会坚持它的主张，你的有资格的感觉却会愈发强烈，你行动的能力也愈强。
不是只有增重和学习搏击才能增强信心和自尊。每一次你迎难而上的时候，都是你树立信心的时候。
我采取的一个行动是参加公开演讲社团。对多数人来说，公开演讲比死还可怕，这已经是一个老生常谈了。究其缘由，是因为对不被认可的恐惧；这也是你的自我阻止你跟漂亮女孩搭讪的原因。所以显而易见的是，加入和参与到一个公开演讲社团，会能让你获得关于认识女孩的可以为你所用的技巧。
经我调查，离我最近也是最大的团体叫“国际演讲会1”（ToastmastersInternational）。他们在世界各地都有社团，所以你也应该能在家附近找到一个。参加演讲会最好的地方就是他们非常乐于助人。他们组织那些演讲会，就是为了消除一切你会觉得被拒绝的可能性。每次你演讲结束，场下观众总是报以热烈的掌声。长此以往，你的自我就变得不那么害怕在社交场合被拒绝了。自然，这对于你跟女孩子搭讪也有助益。
思考一下生活中有哪些方面让你觉得很害怕的。
我以前很害怕跟人打电话聊天，于是我就找了一个电话接线员的工作。我恐高，就经常找机会让自己体验一下这种恐惧。比如说坐电缆车，摩天轮，站在高楼的玻璃地板上或者攀爬瞭望塔。做这些事情的时候我都很害怕。这些经历让我知道恐惧永远不会消失，但是当我逼着自己参与这些活动的时候，我的恐惧在减弱。甚至有时候我还挺享受这些引起恐惧的活动。
不仅如此，直面恐惧最大的好处是一旦你这么做了，你的自我感觉会很好，并且享有一种巨大的成就感。每当你去做了令自己害怕的事情，你就会更加相信自己也能做其他的。秘诀在于，先做那些你不那么害怕的事情，慢慢增加难度，直到有一天能够勇敢直面你最大的恐惧。
即使是你已经跟一千个不同的女孩搭讪过，你想去认识一个女孩的时候，还是会有某个层面的恐惧。诀窍就是迎难而上。
正如尼采所说：“没有摧毁你的东西只会让你更强大”。
另外一件可以增强你的自信心的事情，就是学会自立。孩童时期，我们一直在寻找来自外部的肯定。一旦有什么骄傲的事情就立刻去找父母或者别人，展示我们的成就。然后妈妈就会说“你真棒，你真是个好孩子，我为你感到骄傲”。我们会因为得到肯定而十分高兴。长大成人以后，我们应该停止期待他人的肯定，转而寻找自我的肯定，我们仅仅需要找到对自己的认可。
别人怎么看待我们的成就并不重要。如果你觉得自己做的事情值得肯定，就给自己肯定吧。赞扬自己并且告诉自己：“好样的”。只要你掌握了这件事，我保证以后唯一能影响你对自我价值的感觉的人，就只有你自己。即使再有别人反对你的行为或者理念，你也完全不会在意了。
起初的目标是改变思维模式，使得你需要的只是对自己的尊重和欣赏。直面恐惧和自我认同是一个方法。另一个方法是成为一个目标明确的人。当你设定一个目标，为之努力并且最终达成的时候，你会为自己感到非常骄傲。这样会增强你的自尊心，让你觉得自己更有资格跟漂亮女孩亲近。
如果你跟女孩讲话的时候不再需要她的批准，那还有什么理由不去搭讪呢？看到喜欢的姑娘就大胆上吧。即使她拒绝你的搭讪对你也没有什么损失，反正你也不企求她的认可。你只是尽人事以听天命。接下来发生什么，就见招拆招了。
这样说吧：如果你跟心仪的女孩搭讪，有可能你们的关系会更进一步；如果不去的话，就一点可能都没有了。你只需要采取行动，看看会是哪种结果。
如果你仍是一个跟父母住的年轻人，还有一个让你觉得更加独立的方法就是搬出来住。你必须学会在没有父母资助的条件下生活。这样会逼得你学会理财，不然就很可能露宿街头。你还得想方设法赚够足够的钱来支撑衣食住行。如此一来可以锻炼你自给自足和独立的能力。当你遇到一个你心仪的女孩，想跟她有进一步发展的时候，你会很高兴你不再跟父母同住。要是没有自己的私人空间，没有什么情况比这更能阻碍你跟一个女生亲近了。
另外，独自旅行也会让你更加独立自主。人在旅途，你身处异国他乡，无亲无故。这意味着当你遇到问题没有人会立刻来帮你。你只能学会依靠自己解决。
你可以试试每隔一两个月去另一座城市旅行一周。花费未必昂贵，到处都有许多便宜的旅馆，夜宿开销几可忽略。如果你住在欧洲，还有许多廉价航班可以选择，短短数小时你就可以到达另一个国家。
我告诉你的这些事情听起来似乎都很难做到。你也许以为这么多这么难的事情，就只是为了克服去搭讪漂亮姑娘的恐惧。实则不然。正如我第二章所说的，努力改变内在的自己不仅能让你学会跟女孩聊天，对你的人生会产生更强的效果。终有一天，你会有能力做到你下决心想做的任何事情。
既然现在你已经对自己有信心，而且也开始真正相信自己有资格结识生活中的漂亮姑娘了。我就给你讲解一下为了达成这个目标，你会需要用到的一些技巧吧。
1 国际演讲会是一个教育性质的非营利组织，于全球各地推行演讲会，目的为协助会员提升其沟通、演讲及领导技巧。