42 公开演讲,越早准备越淡定

你是否曾因第二天工作中要发表讲话,前一夜辗转难眠?或者是,在家庭的重大活动中要说几句话,因此而焦躁不安?很多人都有过这种经历。在公众场合站在众人面前会感到焦虑,是人之常情。

你在发表公开演讲的时候,大脑是如何运作的呢?最简单的答案就是,有两个相互拉扯的力量同时工作:理智的思维帮助你组织语言,与此同时,情感思维也在行动。所有的目光都集中在你的身上,你会觉得自己赤裸裸暴露在众人面前,倍感压力。这样一来,很多人会因此呆住,还会回想起以前公开演讲时受到的压力和遇到的困难。

提前准备是克服“舞台恐惧”的关键所在,后文中的技巧会帮助你做好各方面的准备。发表演讲的时候,可以深呼吸几次,在手边放一杯水。尽量多与自己的听众形成视线的接触。结束之后,通过询问得到反馈,将头脑中想到的下次应该做出的调整记录下来。

▶▶第25步:思维导图——让大脑high起来;第28步:从信息到记忆的3个步骤;第29步:什么样的信息容易被纳入记忆中;第31步:那谁……;第32步:如何练就过目不忘的本领;第41步:聪明地说,巧妙地听

技巧 如何准备演讲

借助下面的提示,为顺利完成演讲做好准备。

●了解自己的观众是什么人以及演讲要进行多长时间。

●确定演讲的内容和顺序。语言简洁有重点。你可以借助思维导图帮助自己理出主要论点。总结关键词或做几张写有标题的提示卡片。

●演讲的开头和结尾部分注意力要格外集中。效果比较好的开场白中应该包括:自我介绍,概述自己的演讲内容,讲个与内容相关的有趣小故事抓住听众的注意力,或者将自己与演讲地或即将讲述的地方联系起来。把前面的一两句话写下来能帮助你在开始的时候建立信心。用一句话总结自己的内容,可以给演讲做一个不错的收尾,确保自己结束时的语句是积极向上的。

●用第29步的“记忆的4项基本法则”加固自己的主要观点。

●如果你需要记住人名、事实证据或统计资料,可以用第31、32步。

●确定自己是否需要挂图或视频片段这类可视的辅助工具。这样做能丰富你的演讲,也能帮你唤起记忆。

●站在镜子面前或者让朋友当听众练习演讲,一边做一边自己计时。

《聪明人是如何思考的》