在我们给她父母的指导下，梅根（在本书第3章我们提到的青少年，一想到将离开她舒适而又充满爱的家去上大学，就很焦虑）开始应对挑战和得到她需要的反馈。我们让梅根的父母明白的主要是，当他们的女儿学到一些在成年人世界里凭自己的力量获得成功所需要的技能和责任时，她的焦虑将会降低。经过一番考虑之后，他们断定一个好的开头就是让梅根在每周的一个晚上学习做饭。但是如何做到这一点？梅根很忙，但她的父母必须督促她加快步伐。所以根据我们的建议，他们尝试应用反馈原则。他们向梅根解释说，作为一个成年人，她吃得好不好将取决于她是否愿意为自己去获取好的食物。他们的工作是通过让家庭的生活反映成年人世界的生活方式，来帮助她准备好去做一个成年人。所以，在星期天的晚上，他们想让女儿做晚餐。
“如果我很忙怎么办？”梅根问道。
梅根的父母解释说，如果她预先有安排的话，也可以更换做饭的时间，但现在忙碌且没有计划使得这个提议没有意义，它只对成年人起作用。他们也解释说，当然梅根星期天可以选择不做饭，但自然地她将不会有好的食物吃。她可以吃酸奶和水果（冰箱里总是会有的食物），但是也只有这些。她的父母将设法为其他家庭成员做一顿真正的晚餐。梅根听从了，然后到下周末的时候，她已经忘记了谈话的全部内容。梅根的父母很坚持，梅根在第一个周日晚上只吃了几个苹果，虽然她再三强调说这没什么大不了。第二周她在最后一刻想起了我们的谈话，但是她却说：“嘿，我今天在麦当劳吃！”她的父母说好，只是她要自己步行去买并用自己的钱付账。到了第三周，梅根能够准时出现，向母亲学习搭配膳食。做饭也不是那么难，梅根发现她喜欢自己煮的东西，她似乎很满意，她成功了。既然梅根渐入佳境，她的父母说她可以选择下周日的菜单，他们还可以购买相应的食材。毕竟，像大人一样负责也有它的好处。伴随着时断时续的行动，梅根进入了最佳状态，并意识到她甚至喜欢烹饪（好的食物能够提供很棒的反馈）。当她去大学学校的时候，梅根检查后发现她宿舍里有允许学生偶尔使用的厨房！
这里要记住的很关键一点就是：如果反馈是故意惩罚性的或报复性的，那么它将不起作用。相反，你需要传达这样一个观念：你是站在你孩子这一边的，你在帮助他们学习迎接成年人世界的挑战。在某种程度上，青少年认为，反馈是反映父母在努力控制他们的镜子，这时他们有巨大的动力和能量与反馈相抗争。在某种程度上，如果他们将反馈视为相对非个人化的和客观的，更像是锁着的门而不是咆哮的父母，他们才更可能冷静和务实地应对。在这些案例中，青少年并不总是照父母所想的去做，但他们一直会从他们的行动中学习，这才是最终的重要目标。我们从中得出的原则很简单：最好的反馈不是来自父母，而是来自现实世界。