God did not make the body, because it is destructible, and therefore not of the Kingdom. The body is the symbol of what you think you are. It is clearly a separation device, and therefore does not exist. The Holy Spirit, as always, takes what you have made and translates it into a learning device. Again as always, He reinterprets what the ego uses as an argument for separation into a demonstration against it. If the mind can heal the body, but the body cannot heal the mind, then the mind must be stronger than the body. Every miracle demonstrates this.
身体并非上主所造，因为它是可朽的，故不属于天国。身体只象征你心目中所认为的自己。它分明是一种具有分裂作用的教具，因此并非实存。然而，圣灵一向能够利用你营造之物，将它转译为学习教具。一如往昔，祂重新诠释小我用来辩护分裂之物，为它做反见证。倘若心灵能够治愈身体，身体却无法治愈心灵，那么心灵必然要比身体强大得多。每个奇迹都在证明这一点。
我很想要跟阿顿和白莎多讨论有关治愈这个主题。我对课程的理解是，当我操练宽恕时，我便是在治愈。但我不确定我是否应该有一个特定的目的，好比针对个人的身体问题，或是否应该从大方向着手比较好。我有很多次成功治愈自己背痛的毛病。我的背痛已经多年没有复发，也希望永远不要再复发了。数年前我自已开发了一种特定的思维方法来对治我的背痛，甚至在数月前，我还将这个方法用在我的右手神经痛上，我觉得很有效果，所以我很想要跟我的上师们讨论这个主题。
我知道使用这些在《奇迹课程》中所谓的「magic怪力乱神」没有什么不好。怪力乱神是指，当你使用另一个幻相来治愈幻相。举例来说，使用药物或手术来治疗疼痛。然而这些方法对人们经常是有其必要的。万一人们能够不需怪力乱神而能自发性地治愈，小我可是会变得太过恐惧，反而会变本加厉地寻找更糟糕的方法来伤害自身。偶尔给小我一点甜头没有什么不好，况且我们还能同时对小我的手段了然于胸。更何况，在幻相中的一切事物，其实都是怪力乱神。水是怪力乱神，氧气也是怪力乱神，当你状似置身此地时，不可能不需要这些东西。
在2007年春天第一天降临时，我有个感觉他们要来了。阿顿和白莎都是按月出现在我面前，而我总是引领期盼。虽然这并不意味着他们在未来也会按月出现，但我就是有个感觉他们要来了。
当我结束旧金山的《奇迹课程》大会，在我的生日前一天回到家时，我和凯伦之间关系越趋恶化。那可能是我此生最可怕的生日了。凯伦以前总是很在乎这些节日之类的事，但显然她再也不在乎我的生日了。我感觉到我们的婚姻已经彻底结束了，然而我是如此的忙碌，我根本不知道自己能有什么时间去处理结束婚姻的事情。我决定等到阿顿和白莎再出现时，我想要和他们讨论关于身体和治愈这些主题，他们至少会很高兴很我相处的。
白莎：所以你最近一直在想着，你自己开发的那个治愈了你的背痛、并祈请圣灵引导的思维程序，你将这个方法运用在你的手痛上。你何不先说明你治愈背痛的过程呢？让你的一些读者也能够运用这种方法来帮助他们自己。然后我们再来谈你的手痛，还有谈论这类的相似性思维的运用，让你知道它们如何能够帮你转化几乎所有的任何病痛。
葛瑞：我真喜欢你的单刀直入。我发明的这个思维程序，主要是参照了课程，还有你们在DU一书中「Healing the Sick治愈疾病」那一章里所说的。我把你们当成是病患来对你们说好了，这样读者就能在想运用的时候，也如法炮制。我觉得这个方法可以帮助任何慢性疾病。当然了，每一个在有形层次上的人都有各自的问题，但不同的正念思维，会对不同的人产生最大助益。
这个方法是你在晚上就寝前，把你的心灵调整到治愈模式(healing mode)，然后，当你睡着时，你的心灵就会开始治愈你的身体。圣灵是最大的出力者，而在运用这个方法之前，如果你也能同时观想圣灵，与祂连结在一起，效果会更好。在你陷入昏沉前，观想圣灵，而且一定要放轻松，就只是邀请圣灵和你连结一起。
首先，当你躺在床上的时候，观想你的疼痛部位，然后提醒你自己，疼痛和你的身体，两者都是一种心理过程，疼痛不是生理过程。你是那一个在你的梦境中认为有这个疼痛的人，它并不是真的疼痛，它只个是疼痛之梦，而你是那个梦者。疼痛就在你的心灵里，有如整个人生大梦也是出自心灵。而如果疼痛在你的心灵里，你就可以改变心灵对它的看法。然后，一旦你很明了疼痛是个心理过程，对自己说这段课程中的话：
The guiltless mind cannot suffer.
无罪咎的心灵是不会受苦的。
过几分钟后，当你明了了之后，再对自己说：
I’m innocent, and God loves me unconditionally. All God wants to do is take care of me forever, because God knows I’mJust as innocent as God Itself.
我是清净纯洁的，而且上主无条件地爱着我。上主唯愿永远照护我，因为上主知晓我和祂自身一样清净纯洁。
观想你自己和上主结合一起，并延伸至无穷尽。你是没有局限的，不受身体束缚的，而且完全被上主照护着。
现在，观想圣灵美丽的、清净圣洁的白光照耀你、环绕你。持续一两分钟，观想治愈之光不只环绕在你周身，还净透你的全身。圣灵的爱正在赦免一切你无法觉察的潜意识罪咎，而你要信心满盈，坚信你会被治愈。你在此绝不是孤单一人，圣灵声明你是纯洁无辜的。然后当你准备好之后，你就可以在这疗愈之爱中入睡了。
连续做30天，而且让自己完全接受这个观念：疾病与痛苦都是出自心灵，跟身体没有关系。
阿顿：非常好。你以前运用这个方法把你的背痛治好了。数月前，你开始同样用来治疗你的手痛，尤其从你的颈部和肩膀，一路到你的手臂与手掌的神经部位，也都治好了。
葛瑞：是啊，很不错吧！
阿顿：对奇迹人士来说还不差。你最近有治愈过其他人吗？
葛瑞：有两个人，一个在纽约，一个在凤凰城，他们两个都治愈了。一个公开说的，而另外一个则不承认。当然也不是我治愈他们，是患者的心灵在潜意识里决定要复原的。
有一个在我工作坊里的年轻女士，她无法坐直。我在休息时间注意到她走路非常快速，事实上，她做什么事情都很快速。我想她可能有什么过动症状，反正，我在心灵层次上与她连结，告诉她她是纯洁无罪的，并且与她一起宽恕。
白莎：有效果吗？
葛瑞：我不知道，她后来还是走路很快，但又不一定代表她回去后情况不会变好，对吧？
白莎：是没有错。此外，在你行使治愈和宽恕之后，你应该将结果通通交给圣灵，然后就此放下。你必须对结果没有执着，就像对世上一切事物不执着一样。
葛瑞：我想如果我要把课程完美地实践，我该做的就只是舍弃这个世界，或至少任何心理上的执着。
白莎：没有错，你准备好舍弃了吗？
葛瑞：我愿意如此相信。
白莎：不要担心，就只要继续操练宽恕。你表现得很好，而且我认为你在工作坊真的帮助了那位女孩喔。
葛瑞：希望如此。嘿，想象一下同时拥有强迫症和过动症，一定很恐怖。
白莎：我们想要给你们一些健康保养的建议，用来帮助你的小我增进身体健康。
葛瑞：你们是在建议我使用怪力乱神吗？
阿顿：把这些想成是你选择的偏好(preference)就好了。只要你状似在一具身体内，你就必须去做一些身体状似要做的事。身为一个课程的学员，并不代表你不运动或不刷牙。所以我们要提供给你们几个健康保养的方法，帮助你的小我增进健康。只要你不要太热衷追求这些东西，它们还满受用的。
白莎：特别是夫妻之间可以经常如此保养。阿顿和我常常两人一来为了好玩，也为了健康的缘故使用这些方法，令人非常放松。
葛瑞：听起来真不错。
白莎：身体中有五个地方经常被忽略，却都是末梢神经。刺激这些神经可以促进全身舒适健康。这些地方应该经常揉搓按摩。如果没有人可以帮你，你就应该自己动手。
葛瑞：怪异。我要从哪里开始？我宁愿妳来帮我按摩。
白莎：从第一个地方开始：头皮。
这里布满了神经丛，特别是如果有人帮你在这个地方加以按摩头皮，你会在你身体的不同部位非常有感觉，这对你会极好。务必全部的头皮都要按摩到，这是一种健康保养很有效的方式。当你只在洗头时才按摩头皮是不够的，要用你的手指和手掌一起按摩。
第二个要施予刺激地方是双耳。
这个地方，就像头皮一样，经常被治疗师和理疗师忽略了，然而你们可是有一整串的末梢神经在这里呢。还有，按摩你的耳朵，尤其是按摩到内耳处，你会感觉非常舒服。
然后来到我们的第三个位置：心脏。
葛瑞：心脏，这就有趣了。我曾读过，医生有时会按摩已停止心跳的心脏使之恢复跳动的事。但你们现在可是在说，在心脏停止之前就要按摩比较好。
白莎：简直非常重要。你们的心脏又再一次地几乎完全被忽略了。按摩和施予刺激能帮助它自愈。这不但能使血液循环得更好，还能保持动脉畅通。心脏疾病在这个有形层次上是第一大死因，如果接受我们这项保养忠告就会改观了。
葛瑞：很有道理，下一个呢？
白莎：这一个位置你会喜欢。第四个地方是肚脐。
肚脐也是连结整个身躯中段部分，大量末梢神经从你的胸膛直至你的私密处。而肚脐眼也经常被你们忽视。
葛瑞：那还用说。
白莎：如果你在致力治愈的同时，也非常享受这些形式的治愈方式，切莫感到罪咎。这些都要包括这第五，且最后一个地方，也是一个身体必须按摩和施予刺激的非常重要地方：脚。
葛瑞：我在The Crossings的芳疗馆做过一次脚底按摩，实在是太舒服了。的确某些部位会比较疼痛，但还是感觉极好。
白莎：所有这些位置，当你刺激它的时候可能会感到些许疼痛，这是因为按摩脚部是松弛整个身体神经的反射疗法(reflexology)，不只是脚底神经而已。是的，你包含了脚底。而就像反射疗法(脚底按摩)，如果你持续刺激按摩，疼痛就不会持续。疼痛是因为身体中有关部位的神经与其他神经产生对应的关系。对神经持续施予刺激，就会治愈这些部位，类似针灸。持续的施予刺激，假以时日若不再出现痛感，那就表示相对应的本来有问题部位，现在痊愈了。就像在课程心理治疗篇中所说，你运用这些方法时 --- 也许不是每一秒钟，但至少三不五时，也应同时操练宽恕。
葛瑞：酷。那如果按摩刺激时并不感到疼痛呢？
白莎：那就尽情享受。预防胜于治疗。
葛瑞：谢谢！我会用这些方法的。还有其他的点子吗？
阿顿：有，不要忘记最基本的。你可能会以为：既然我知道是心灵在运作一切，我去做这些增进健康的保养有什么重要的呢？答案很简单，你这样便是在教育你的小我。
你的小我要你相信你只是一具身体，而你想要你的小我能够化解掉，以便让你能够回家，成为你真正本是。为了帮助小我放轻松不紧张，并让它能够被化解，你状似在此地时，就必须做一些与身体有关的事情。而你知道吗？你终究一定得这么做的！如果你只是坐在公园的长椅上，花下半辈子的时间打坐，你还是要吃东西的。即使J也要吃东西，继续拥有正常的人际关系，继续与人沟通。
原则就是，只要是与你的状似存在相关，你就应该去做合乎情理的事。而你终会在你的灵性道途中明白，在正念之心灵运作下，这些终究都是无关紧要的事。届时你就能一直处于与灵性连结的体验中。但这是一个过程，允许自己有这个过程。
葛瑞：所以你们是说，我在一路操练宽恕而化解我的小我同时，我应该也要好好照顾自己，而其结果就是拥有一个健康的身体？
阿顿：也许吧。
葛瑞：也许？
阿顿：要记得，这只是当你状似在此地时，能帮助你能活得更舒适，并同时化解你的小我而已。但你不能够执着想看到结果，否则你就是把一切都当真了。人们都想要在每件事物上执取意义，包括对身体，却不了解这些东西全是出自人的主观想象(it’s all subjective)。人们走在灵性道途上，然后以为拥有健康的身体比拥有一个疾病的身体，一定是因为前者更有灵性成就的关系。但真是如此吗？看看那些拥有非常健康身体的运动员，他们却不一定有灵性观念。另一方面，也有很多灵性人士却是拥有疾病的身躯。真相是，你的疾病，是在你状似置身此地前早已注定了，就像其他一切事物一样。
葛瑞：那我就完全无法评断什么才是灵性的了。
阿顿：完全正确。
白莎：有一道窄门，愿意通过的人就能通过，也就是这个真理：真正的灵性态度就是，不论是拥有健康的身体，亦或疾病的身体，对两者都不起分别。为什么呢？因为两者都不是真实的。
葛瑞：那我又为何要注重身体的健康保养？
阿顿：答案就是：为什么不要？要记得，我说这些健康保养只是提供你有偏好的选择，不是要你去遵守的规则。你们已经习惯奉行规则和宗教仪式，但若只是偏好选择，你就不需对结果有期待与执着。这些保健方式就只是你的一个选择而已。目的不在让你过度热中，而是让你能够开朗焕发，并且享受人生，然后准备宽恕不论状似发生的任何事情。
葛瑞：所以人们一直拥有各式各样的价值判断，以为健康比生病好，拥有美丽的身躯比那些人们认为较不美丽的身躯更好，但谁又能说什么是美丽的？一切全是营造出来的(It’s all made up)。就像人们认为，人类的身体比动物的身体要来得珍贵，因为动物只是用来吃的，至少很多人都在食用，其他人则吃植物，但植物也是生命，它们还能够回应我们的思想呢。最近我看到很多证据显示，特别是在影片中，动物比人类先前所认知的，还有更多的思考能力。倘若一只动物能以爱的眼光度过一生呢？我就能在我家的狗的眼中看见牠的爱、感觉和智力。而如果J所说的：你如何看待他就会如何看待自己，若此言不虚…，那么这意思不就是说，我家的狗的灵性正在进步呢。
白莎：是的，牠是那样没错。而且牠就像其他人一样，他们都会在天堂与你相聚，不是以一具躯体，而是以牠真实的身分：也就是和你一样的灵性。而你会在合一中感知到牠的临在，所以你不会错过的，你会体验到每一个人、每一件事物都在那里，这意思就是包括你曾爱过的每一个人与每一只动物。
人们执取价值意义，这种观念已然在此世界生根，然而每个人真正的价值并不在这个世界上。圣灵也与动物一起共事，每个物种的动物也有牠们自己的思维方式。就像人类一样，牠们在每个转世间也会有灵性成长，也有的不会。基督教并不相信动物有灵魂，但真相是，心灵就是心灵，不管看似是以什么外表为载体。
葛瑞：是啊，而我欣赏你刚说的，不论健康或疾病并不是那么重要，因为两者都不是真实的。我想金钱也能适用此一说法。我想起我的父母曾因为他们没有钱而感到愧疚。而自从我的书籍出版后，我遇到很多因为自己拥有太多钱而感到愧疚的人。似乎人总能为任何理由感到罪咎！我们需要放自己一马，我们必须彻底明白，不论我们是否富有，不论我们是否贫穷，两者都不是真实的。而如果两者非真，那么哪一样都不可能比另一样更有灵性。
白莎：掌声鼓励。今日你们认为富裕是非常有灵性的事，所以如果你有了一百万元，你认为那是因为你用心灵吸引而来的财富。然而事实是，那只是轮到你了而已。剧情就是这样写定的，你一定会有那些钱的，而你思维的方式，还有其他一切似乎发生的事情，都不过是剧情中的一部分。你可知道，在一百年前，贫穷可是被视为有灵性的事。有些人还发愿清贫呢！这就是为什么我们会说，一切都在人的主观想象中(subjective)。流行观念来来去去，但真正的灵性恒久不变。正确的灵性观念就是：不论你遭遇什么险阻，你都能保持愉悦与平静，这才是自由，才是真实正宗的灵性。
阿顿：回到原来的话题，我们说当你状似在此地时，那些让你可以偏好选择的健康保养，并且还要记得同时操练宽恕的。在此我还要为你列一张让你可照着做的简易清单，，那么在你悄然潜入正见心灵的同时，你的小我心灵才会有事可忙：
1.走路。你可以从一天走30分钟开始，大概是一哩半。一般人一小时平均走三哩。以后你可以走大约一小时，大概也就是一天三哩。一个星期休息两天没关系，但也可以天天走。一个星期五天就足够了。
葛瑞：是啊，我记得我读过一篇文章，说约翰屈伏塔(John Travolta)每天走路约一小时，三年后他减了39磅之类的。和节食不一样，如果你持续步行，你就能够保持体重而不至于增加重量。
阿顿：没有错。你以前不是经常带狗去散步吗？
葛瑞：是我的狗带我去散步。不过自从牠去世后，我胖了大约15磅。
阿顿：都是习惯问题，就像行奇迹一样，让你习惯做某件事情后，当你不做时，你就会非常想念了。除了走路之外，你也应该做以下这几件事：
2. 深呼吸。此项极为重要。不论你什么时候想起来，就深深的吸一口气，再深深的呼一口气。你必须把在横膈膜中的废气排出去，让新的空气进入。你会发现，每当你感觉疲惫的时候，如果你能深呼吸一会儿，你就会感到有精神多了。
3. 伸展肢体。伸展你的双腿、你的背和你的双臂。保持轻松不僵硬。
葛瑞：宁可保持弹性绝不变成塑性。
阿顿：4. 喝很多的水。喝很多的水的人不会像不喝水的人容易得癌症。这对男人和女人一样重要。对女人，喝水可以帮助避免罹患乳癌，当然了，是心灵决定要患病或治愈的，但既然你的身体大部分的组成成分是水，喝水可以帮助避免浓稠。喝足够的水也可以帮助避免头疼。
5. 每个月断食一天。一个月一天不吃东西。在那一天可以喝果汁，但不要吃食物，不饮酒，不服用药物。
葛瑞：不能嗑药？算了。
阿顿：真的。数据显示，一个月一次断食的人极少心脏病发作。有些摩门教徒将这点当成教规奉行，研究显示断食对健康非常有益。
6. 食用蜂蜜。你不需每天食用，但蜂蜜是在这有形的层次上，常被忽略的惊奇物品之一。考古学家从埃及出土的遗物发现千年之久的蜂蜜，至今还保持新鲜！蜂蜜几乎是你们在这个有形的层次上能找到的，同时是有机物质却又不会毁坏的物品。如果你有睡眠问题，它可用来代替安眠药物，只要在睡前食用两匙的蜂蜜，或是差不多等量的蜂蜜。你会感到它的神奇效果。你读过有人因为极想入睡服用复合药方致死。如果他们知道蜂蜜的疗效，就不会发生那样的事了。