我们的自我认知领域是以心智理论为基础的。我们眨眼的频率，说出的话语，脸上的表情，语调的改变，手臂的摆动，肩头的耸动都能显示出我们的自我认知领域。我们会在非常短的时间内推断出他人的想法和感受。在39毫秒之内，对别人的第一印象便会在我们大脑中形成。而一秒钟等于1000毫秒，可见我们反应有多么迅速。
在任何时候，每个人都处于最佳状态。你若是某人家庭领域和社会领域中的一部分，便会对这个人的自我认知领域和生物领域造成一定的影响。这就是最佳状态疗法的第二法则：虽然我们无法掌控他人，但我们在时刻影响着别人。我们可以对任何一个与我们有关联的人产生影响，这是一种力量也更是一种责任。
保罗·西布莱特曾写过这样一部优秀的作品，名为《陌生人群：一部经济生活的自然史》。书中讲述的是有一天他去商店买了一件棉制衬衫，他之所以可以买到这件衬衫，是因为几年前一位陌生人在一片土地上播撒了棉花种子。
另外一个陌生人开始精心培育照料棉花，并会在收获时节用另一个人制造出来的机器收割这些棉花。随后，又会有其他陌生人用别人所制造出来的卡车将棉花运走，送到一家有更多陌生人工作的工厂。在这里，这群陌生人会对棉花染色，编织成衬衫。
又有另一群陌生人会将这些衬衫运送到店铺中，并把它们挂在货架上。最终，我们才能走进商店购买到这件衬衫。也许我们还会使用信用卡来付款，这就意味着我们今天就可以把东西先拿走，以后才会支付货款。有多少素未谋面的人参与了我们衣着的制作、运输和出售。我们若是买了一条裤子，一件衣服也会对其他陌生人产生影响。总之，我们无时无刻不在影响着每一个人。
思考一下，最佳状态疗法是如何影响我们的自我认知领域的？如果你认为现在已经做到最好，或者你觉得你现在做得还不够好，大脑面对这两种情况会做出完全不同的回应。一个自我尊重的强大力量，另一个则是妄自菲薄的摧毁性力量。生物领域和自我认知领域不会凭空出现，一定是在受到家庭领域和社会领域影响后才产生的。下一章，我们会来详细探讨家庭领域对我们的影响。