我开发了一个三段式学习模式，把学习分为准备、行动、稳固三个阶段，每个阶段之间存在一定的重叠部分。
准备
在你着手提高自己的脑力之前，应该先做好情绪准备，也就是说要有自信、自我感觉良好（参看第7、8步）。不过，这样还不够。回想一下你是否在开始干某件事后，没坚持多久就中途放弃了。是因为需要付出的努力远超出你之前的想象，还是因为曾经的失败而丧失斗志？一个人之所以要放弃自己的决定，通常是因为缺少前进的动力，而丧失动力最常见的原因就是害怕失败。
最能说明这个问题的例子就是学习驾驶。如果你考驾照时失败过好几次，可能就会因此不愿意回到车里做更多的练习。这时，有必要在脑海里想象一番你通过了考试的情形。
有效发挥脑力的技巧中有一条，就是要具备了解自己情绪的能力。认清自己是否压力过大，是否有愤怒、对抗的情绪，这样你才能先去处理这些负面情绪，以保证你开始处理一个新的问题时，思绪能保持平稳、集中。
行动
在这个阶段，你的手中要掌握各种随时可以应用的对策。我们要在不同的道路上、不同的任务中学习，这就要求我们掌握各种不同的方法。
经过前面的过程，你已经了解了自己的一些偏好。那么，现在你能确定自己属于第1步中提到的哪种脑力类型吗？如果答案是肯定的，你就可以借此开发一些有效的对策。如果你倾向于空间智能，那么图表或图像会对你的学习更有帮助。第2步中的学习方式能帮助你创建一个清晰的图像，掌握吸收信息、处理新的事情以及做出决定的方法。
花点时间回顾一下哈尼和曼福特的分类（参考第2步）。哪个类型的描述更符合你？当你处理一件自知会遇到麻烦的事情时，选择一种你觉得能从容应对的方法。
假设你正准备换个新工作，想要梳理一下各种面试技巧。活跃型的人可以请朋友帮忙来个角色扮演，一个扮演面试官，一个扮演应试者，通过一问一答的练习，为面试的提问环节做好准备。理论型的人则更倾向于研究各种面试类型，然后认真做笔记。
稳固
因为太忙以致没有时间评估一下自己的水平，也没有时间去上一些专门的课程，你有多少次意识到这个问题了？如果这个问题总是如影随形，再不重视就晚了。你必须像孩子一样赶紧行动，拾起书本——这个任务迫在眉睫、不容耽搁。似乎总是有无数紧迫的理由，妨碍你花时间去考虑这个问题。但是，从某些方面来讲，这才是脑力提升过程中最重要的组成部分。我们面临的所有挑战，都可以说成是要在横冲直撞的人生课堂上取得收获。
有些人真的能更有效地运用自己的大脑，因为他们每做完一件事，都会给自己充足的时间去反思：这件事是怎么做成的，怎样做更行之有效并且值得再次尝试，什么地方会出现问题，从这些经验中能学到什么，等等。
为了促使大脑进行这类分析，你可以试着问自己这样一些问题：“哪些事情发展良好？”“哪些地方我能做得更好？”在每次开会、执行计划、家庭出游前，花几分钟回想一下从上次的活动中你都学到了什么。
练习 怎样使用“准备、行动、稳固”法？
下次要处理事情的时候，试试这个方法。无论是家庭问题（怎样才能对孩子更有耐心）、工作上的事（如何让会议更有效率）或者是自己的事情（如何学习画画）都可以。
准备
做好情绪准备，为自己找到充分的动力。动力不足时靠制订好的计划鼓励自己。
▶▶第1步：10种脑力：聪明的10种体现方式；第2步：你的大脑采用哪种学习模式；第7步：越乐观，越聪明；第8步：别被负面情绪搅了局；第13步：像锻炼肌肉一样锻炼大脑
行动
选择最适合你自己的、最适合待处理任务的一个或多个方案。
▶▶第4章：聪明人都在用的9个技巧；第29步：什么样的信息容易被纳入记忆中；第39步：耐心点，听别人把话说完
稳固
评估自己的发展，考虑是否需要帮助，需要哪方面的帮助。
▶▶第16步：学习=经历+反思；第17步：“我们把失误称为经验”；第41步：聪明地说，巧妙地听