美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。”当然，不管是不是你的责任，只要你想变得更强，就应该更自觉地去尝试，多加练习，直到这些习惯变成你的本能反应。
在这一章中，你会学到：
·哪些技巧可以让你保持注意力不涣散？
·可以用锻炼肌肉的方式来锻炼大脑吗？
·为什么“软焦点模式”能让人灵感不断？
·为什么放慢了反应速度，创造力却加倍提升了呢？
美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。”当然，不管是不是你的责任，只要你想变得更强，就应该更自觉地去尝试，多加练习，直到这些习惯变成你的本能反应。
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